効率的なダイエットで、あっという間に痩せボディ
パーソナルジムダイエットの特徴として
豊富な知識を持った「パーソナルトレーナー」という人がいます。
そういったプロのトレーナーが、あなたのために作成した個別プログラムをもとに、あなたに合ったダイエットに最も有効なトレーニングをあなたのためにマンツーマンで指導してくれるという大きなメリットはご説明させていただいておりますが、実は、「あなたのために」いわゆる 「FOR YOU」のための特徴がまだあります。
一般のジムとの最大の違いになりますが、あなたの体調や体重の減り方次第でトレーニング内容を変更することができるということです。
同じような体重・年齢・性別・身長であったとしても、人それぞれ全く同じではありません。
あなたの体調やメニューに沿ったダイエットの経過を見ながら指導してくれるので、ただ痩せたいがために、ひとりでやみくもに運動をするよりも、目標に向かって、確実かつ、効果的にダイエットを進めていくことができます。
ただし、少し厳しそう、あるいはプレッシャーがきついと不安になるかもしれませんね。
でも、トレーニングを続けていく中で、どうしてもテンションが下がってきたり、メニューがきつい、こなしきれないという、マインドがダウンに陥ることもあるでしょう。
しかしそういった時は、いつでもトレーナーに相談することができます。
トレーニングメニューをもう一度自分にあったように組み直してもらうこともできます。
こういった柔軟な対応があるので、安心して、パーソナルトレーニングで痩せよう・ダイエットしようという方が年々増えてきているのです。
トレーナーによる筋トレメニューでダイエット！
ここでは、もちろんダイエットだけが主目的ではありません。
スポーツジムのように、運動不足を解消して代謝を上げるのが目的の人や自己改革を目的に細い体を鍛えてたくましい体を手に入れたい、シックスパックが欲しいなど、筋トレ・ビルドアップに掲げる様々な目標にも対応できますので、安心して取り組んでいけます。
ここでも筋トレ・ビルドアップと聞くと、ムキムキのトレーナーがいて、がむしゃらにバーベル運動をしている映像を連想しがちですが、若い世代でもなく体育会でもない人が 故障もなく本格的に体を鍛えるには筋肉の仕組みを理解し、自分の体質・筋肉バランスに合った綿密なトレーニングメニューがやはり必須なのです。
そうなると、ここでも、パーソナルトレーニングがもつ特性が、あなたのためにより成果を追求していくことができます。
パーソナルトレーニングの特徴は専属トレーナーがあなたに合った筋トレメニューを作成し、あなたのために的確な指導を行ってくれます。
「高負荷低回数」という筋トレの基本を軸にして、
①正しい運動方法
②正しい筋トレのフォームを指導
③怪我を防ぎながら
効率的な動き方を習得できるのです。
我流を続けていても、なかなか筋肉のつきにくい人や、もっと本格的にボディビルダーのような体を手に入れたい人、自己流に限界を感じている方には、パーソナルトレーニングのように徹底したマンツーマン指導が非常に有効で特におすすめです。
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