パーソナルジムは食事指導で体の内側から健康を手に入れることができます - パーソナルジムダイエットで理想の体型を目指す！

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食事指導を受けてダイエットを健康的に

パーソナルジムで専門家による食事指導を受けると、栄養についての知識が身につくこと

永久にパーソナルジムへ通うこともなく、いずれ自己管理になった時に、リバウンドを防ぐことができます。

食生活を実践で改善していくので、ダイエット効果が高いこともメリットの一つです。。

パーソナルトレーニングジムに通っている間、専門家による食事指導を常に受け続けます。もちろん、食事指導のないパーソナルジムもあります。

上記に挙げたように、自己管理になった時に食事の事は非常に重要になりますので、できれば食事指導のあるパーソナルジムを選んでおく方が良いでしょう。

単純にどんな食事がいいとかということではなく、食事に関するアドバイスを日頃から受けることになるので、栄養についての知識が身につくようになるので、日常生活で非常に役に立ちます。

つまり、食事管理によって、知識として、自然と「どんなものを食べたらいいのか、逆に食べてはいかないものはなにか」を身につけることができますので、ダイエットに限らず、健康管理に役立つようになります。。

パーソナルトレーニングジムの食事指導では、1人1人の体型や要望によって合わせていることが多いので、自分に合わない食事メニューにならないのが特徴です。

特に意識することなく、無理のない範囲で、ダイエット効果が一番高まるようにコントロールしてもらえるのも、一般ジムに通って、ほっとした瞬間に食べ過ぎたりすることなく、食事指導を受けるメリットを体験できます。

全てのパーソナルジムでの食事指導に共通するのは、栄養素の計算方法や、食べるタイミングを学べること。

『なぜそうする必要があるのか？』を指導してもらえることです。

どこのパーソナルジムもスタート時に食事改善のレクチャーから入ります。

あなたが、実際に何をどれくらい食べて行くべきかを「目的」「目標」「体質」によってあなた個人に合わせて設定されます。

独学でやるのとパーソナルジムで受ける食事指導との違い

現在、TV番組をはじめダイエット方法や糖質制限に関する書籍も数多く出版されているため、独学でダイエットに取り組むことも可能になりました。

今やダイエット方法の第一といっていいほど糖質制限は、かなり一般的に知られているダイエット法になりました。

しかしながら、「糖質」も体の組織をつくる上で重要な栄養素のひとつであり、全く摂取しなくなってしまうことにも、リスクが伴います。

糖質をカットのリスクを挙げますと

1.脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいう

2.そのためリバウンドしやすい体質になる危険性がある

3.、肌荒れなどのトラブルを起こす危険性がある

実は、最適な糖質摂取量や、意識して摂るべき他の栄養素の必要量というものは、万人に共通なのではなく、あなたの目的や、あたたがなりたい体型、あなたの現在の体型、あなたの体質によって異なってくるので、一般向きの情報をあまり鵜呑みにしてしまうと、逆効果になり、かえって健康を害してしまうことが多いのです。。

パーソナルジムなどで専門家に食事を設定してもらうということは、「あなたの目的・目標・体質に合った、最適な栄養摂取量」を、あなたのためにパーソナルに設定してもらえるということです。

それに加えて、あなたが理想の身体を作るには、食事の改善だけでなく、あなたの目的に合ったトレーニングも必要不可欠になってきますので、腹筋やジョギングをただただやっていればいいということではないのです。

運動量に関してもそうですが、あなたの目的にあったトレーニングの負荷や、トレーニング量を把握しているトレーナーがおりますので、そのトレーニング内容に合わせて必要な食事量を設定してくれるという本当にオリジナルなメニューになっていくのも、独学との大きな違いです。