パーソナルジムで痩せるまでに必要な期間と料金
痩せるまでに必要な期間と料金
当然ジムによって異なってきます。
パーソナルトレーニングの一般的なコース期間で言いますと
2ヶ月で、回数 12?20回。
1回のトレーニング時間 50?75分。
料金 100,000円?350,000円
というのが相場になっています。
あくまでも参考料金です。
ジムによって、内容も全く同じというわけではありませんので、料金は違ってきます。
最低10万円と料金相場は一般的なスポーツジムと比べると、非常に高いですが、
実は、ジムやプログラムによってはさらに高額になってくる場合もあります。
ご自分の予算はもちろんですが、目的や目標なども曖昧のまま、ジムに入ればそれでOKというような安易な考え方ではなく、しっかりと目標と自覚をもって、まずは問い合わせなり直接、相談に訪れて、できそうかどうかをしっかり確認してくることをおすすめいたします。
実際には、どれくらいで効果が出てくるでしょうか？
パーソナルトレーニングジムでトレーナーの指導通りにトレーニングや食事内容を行うとして、
もちろん個人差はあるものの約「2ヶ月間」で見た目にもわかるような変化が出てくる、つまり効果が期待できるようになります。
ただし、3か月はパーソナルトレーニングを継続すべきものと考えた方が良いでしょう
週に何回通うか？ も人それぞれで、効果も人によりますので、1か月や2か月で効果が出てこないからといって、ダメなジムだったとか考えずに、トレーナーと相談しながら
最低でも3か月はパーソナルトレーニングを継続しましょう。
料金の事もあり、早く結果を得たいという気持ちは理解できますが、パーソナルトレーニングは、初めてから数日で効果を得られるようなものではないと考えておいた方が良いでしょう。
即効性は期待できないのが事実でありますが、結果は必ずついてくるものと思って、少なくとも2か月の継続は必要であるといえます。
特に、週に1～2回程度のパーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの頻度も低いため、効果を実感するまでに時間がかかりやすいという難点があります。
食事のとり方も指導を受けているので、より健康になりながら前へ進んでいると、考えてトレーニングに臨んでいくべきです。
そのため、「最低でも3か月」を目安に継続することが重要ですね。
