結果にコミットする と言っているものの、ライザップは実際どういうことをいているのでしょうか？ 気になる方も多いのではないかと思います。 今回は、ライザップの内容について見ていきたいと思います。 どのような流れになっていくのでしょうか？ まず、入…

ダイエットのやりすぎは注意！ ダイエットを決意してからは、なんでもいいから、１日も早く、やせたいという思いから 無理をしたり、やりすぎたり。 でも、それは絶対によくありません。 数値的なことをいいますと、１ヶ月２キロ以上のダイエットはいけない…

内臓脂肪ダイエットと危険性 内臓脂肪ダイエットでも「入るカロリーを減らして、使うカロリーを増やす」これは基本的には正しいです。 内臓脂肪ダイエットにおいて気をつけなければいけないことがいくつかあります。 内臓脂肪ダイエットをするときにこれを間…

痩せるまでに必要な期間と料金 当然ジムによって異なってきます。 パーソナルトレーニングの一般的なコース期間で言いますと 2ヶ月で、回数 12?20回。 1回のトレーニング時間 50?75分。 料金 100,000円?350,000円 というのが相場になっています。 あくまでも…

1. まずはトレーナー選びも重要 自分の目的に合ったトレーナーを選択することは必須ですが、ポイントがあります。 専属トレーナーとの個別トレーニングは、ダイエット目的の場合には重要なメリットになりますが、必ずしもメリットばかりではないのですね。 …

食事指導を受けてダイエットを健康的に パーソナルジムで専門家による食事指導を受けると、栄養についての知識が身につくこと 永久にパーソナルジムへ通うこともなく、いずれ自己管理になった時に、リバウンドを防ぐことができます。 食生活を実践で改善して…

パーソナルジムダイエットの特徴として 豊富な知識を持った「パーソナルトレーナー」という人がいます。 そういったプロのトレーナーが、あなたのために作成した個別プログラムをもとに、あなたに合ったダイエットに最も有効なトレーニングをあなたのために…

パーソナルジムでのトレーニングは、毎月一定額の会費で通う一般的なジムよりも遥かに費用がかかるといわれています。 なのに、パーソナルトレーニングが高い人気を集めているのは、パーソナルトレーニングと、普通のダイエットの決定的な違いがあるからなの…

パーソナルトレーニングで美しく パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違いは何？ ダイエットに利用するとしても、どちらがどう？って違いを知ってから利用する方が 後悔がなくて済むから、よく理解しておきましょう！ パーソナルトレーニング…